讨厌一个人怎么调整心态(很讨厌一个人但每天都要相处怎么办)

1.避免私人接触

讨厌一个人却又不得不经常见到他,这对你来说是一件很痛苦的事情。但是你要记住,你不能暴露给别人看,因为当你认为你讨厌的人对你有兴趣的时候,你就不得不去做。你可能觉得自己像个伪君子,但这样可以让你的生活更美好。

这种情况下,你最好不要和他私下交流,因为和他在一起的时候,很容易表露自己的情绪。如果你是一个细心的人或经验丰富的人,别人很容易察觉到你的情绪。

第二,不要让你的感情流露

虽然你很讨厌一个人,但是你又要天天跟她在一起,所以不能表露自己的感情,说不定别人都知道你讨厌他。

但是你和他之间有一种特殊的关系,比如他是你的上司,比如你的亲戚。这种感觉可能会让你在他面前显得格外的尴尬和痛苦,但是不要表露出来,学会冷静地做一个大人。

3.分心

你可以用一些方法来分散自己的注意力,比如你可以和你的伴侣一起面对,或者让他们自己面对,虽然这会给你的朋友带来麻烦,但是,这是最好的方法。

然而,当你真的想天天在一起的时候,你就得分散自己的注意力。比如,你可以在公共场合把注意力从他身上移开,虽然这是一种不礼貌的行为。

四、分析不开心的原因

你讨厌一个人,但是又要天天跟她在一起,你要想清楚,你为什么讨厌他,你讨厌他的原因是什么?

这是有原因的,也有可能就是你不喜欢这个人,或许这就是与人相处的微妙之处吧。但是,如果你无法摆脱这些让你厌恶的人,你可以尝试从另一个角度去理解为什么会出现这个问题,也可以理解为为什么你觉得自己单方面讨厌他。

五、分享给你的朋友

你可以和他分享你的情绪和一些经历,说不定他会给你一些提示,给你一些感悟。而且,还可以宣泄自己的负面情绪,这样心情也会好很多。

六、也许你的实力不够

如果你每天都要和讨厌的人见面,说明你的实力不够,没有办法摆脱这种情况,你可以暂时认命,专心工作,努力提高自己来改变这种状况。